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在历了无数个年代,直到上个世纪初,蛋卷一直处于单一的品种,单一的制作方法中,直到礼记饼家的创立,自制咸鸡蛋,才将蛋卷进一步的扩大和发展,在经历了将近一个世纪的时间洗礼,许昌自制咸鸡蛋在那里,礼记饼家已经从小铺仔变成了今天驰名中外的百年老1字1号,蛋卷也从单一的产品变成了的二十多种品种,


科学吃鸡蛋

鸡蛋的营养成分比有些全面而均衡,人体需要的营养素几乎都有,无论是蛋清还是蛋黄,它们的蛋白质生理价值都极高,且易于消化吸收,利用率能达到95%以上,因此是有些全价的天然食品

一天究竟吃几个鸡蛋好?首先来看看从一个鸡蛋能得到多少营养。

一个中等大小的鸡蛋,平均约重50克,能提供蛋白质6克,脂肪5克,热能72千卡,钙23毫克,磷89毫克,铁1.2毫克,维生素A612国际单位,硫胺素0.07毫克,核黄素0.13毫克,尼克酸0.04毫克,胆固醇300毫克。若将一个鸡蛋和50克瘦肉来比有些,鸡蛋蛋白质和脂肪的质量比瘦肉好,维生素的含量也有些高,价钱却比瘦肉便宜些,从营养及经济两方面考虑均吃鸡蛋有些合算。


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