科学吃鸡蛋
鸡蛋的营养成分比有些全面而均衡，人体需要的营养素几乎都有，三门峡无铅皮蛋分类信息，无论是蛋清还是蛋黄，它们的蛋白质生理价值都极高，且易于消化吸收，郑州无铅皮蛋公司地址，利用率能达到95%以上，因此是有些全价的天然食品。
一个中等大小的鸡蛋，平均约重50克，能提供蛋白质6克，脂肪5克，热能72千卡，钙23毫克，磷89毫克，铁1.2毫克，维生素A612国际单位，硫胺素0.07毫克，核黄素0.13毫克，尼克酸0.04毫克，无铅皮蛋，胆固醇300毫克。若将一个鸡蛋和50克瘦肉来比有些，鸡蛋的蛋白质和脂肪的质量比瘦肉好，维生素的含量也有些高，价钱却比瘦肉便宜些，从营养及经济两方面考虑均吃鸡蛋有些合算。
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各种蛋类和各种蛋类制品的总称。蛋品的种类很多，常用的蛋品有鲜蛋、冰蛋、蛋粉等。也如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，同时还包括鸟类蛋等。蛋品的营养差别 市场上鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等种类很多，您知道它们中的营养差别么?尽管这些蛋品都是高蛋白食物，但在营养上也有些不同。
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